tag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post6418508900652413598..comments2023-11-29T15:10:56.246+01:00Comments on STEFANO LA CARA STRONG: Maratona di Roma 2012Unknownnoreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-22747001633639365052012-03-20T23:41:42.407+01:002012-03-20T23:41:42.407+01:00peccato non averti incontrato.
sarà per la prossim...peccato non averti incontrato.<br />sarà per la prossima. tanto io tornoninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-52489654512499521892012-03-20T10:11:05.382+01:002012-03-20T10:11:05.382+01:00La maratona è una brutta bestia che richiede prepa...La maratona è una brutta bestia che richiede preparazione specifica ed alimentazione, sia prima che durante la gara, ugualmente specifica. Nella mezza maratona basta andare più lentamente rispetto ad una gara di 10-12 km. e si finisce, quasi senza problemi, io stesso ho fatto una mezza maratona, il 6 novembre dello scorso anno, con l'allenamento più lungo di 9,78 km. La maratona è una gara che richiede doti da gran fondista, mentre le mezza è più vicina dal punto di vista fisiologico ai 10000 metri, ecco perchè molti mezzi maratoneti non riescono ad emergere nella maratona. Comunque hai fatto un buon allenamento che ti servirà in chiave triathlon ed in chiave futura maratona (non è detto che se va male una maratona debbano andare male tutte le maratone)Paolo Isolahttp://paoloisola.myblog.itnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-8746026097708296132012-03-20T09:17:52.017+01:002012-03-20T09:17:52.017+01:00ciao Carlos, ho incontrato tanti spagnoli sulla mi...ciao Carlos, ho incontrato tanti spagnoli sulla mia strada e tutti con la loro allegria alleggerivano un po' la mia sofferenza!<br />Torna presto a Roma!stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-64072419124477076442012-03-19T20:07:25.282+01:002012-03-19T20:07:25.282+01:00Enhorabuena Ste!! Una maratona siempre es una mara...Enhorabuena Ste!! Una maratona siempre es una maratona, y finalizar es todo un mérito. La de Roma me trae muy buenos recuerdos, estuve allí en el 2008.<br />Sei grande.CARLOShttps://www.blogger.com/profile/05202807337431292926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-76014257912418767402012-03-19T20:02:26.323+01:002012-03-19T20:02:26.323+01:00@peggy, tu comincia, che poi il resto viene da sol...@peggy, tu comincia, che poi il resto viene da solo<br /><br />@luigi pensavo che fosse una cavolata quella del passo difficile per l'iscrizione, invece è proprio così, prolungo sempre la decisione di iscrivermi ad un ironman<br /><br />@beppe alla fine sono meno deluso di come voglio far sembrare :)<br /><br />@guzzo ti confermo tutto, ma non credo che prima o poi va fatta, luigi ha chiuso un ironman con un ottimo tempo senza aver mai corso una maratona<br /><br />@mauro se tornerà non sarà per i prossimi...2 giorni :)<br /><br />@maurizio tu sei l'unica persona che ho sentito soddisfatta della prestazione (e in effetti hai fatto un tempone!)<br /><br />@patty ma due piemontesi che vogliono fregà un romano non se po' sentì :)<br /><br />@ironmanzi accetto il consiglio naturalmente, però fammeci pensà un po'...<br /><br />@claudia grazie!<br /><br />@master se ti va di aspettarmi... :)stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-82611364660206404962012-03-19T16:11:03.305+01:002012-03-19T16:11:03.305+01:00Firenze col nuovo percorso non l'ho mai fatta....Firenze col nuovo percorso non l'ho mai fatta.<br />6kg in meno mi sembrano troppi, ma ti sei alimentato in gara? con che? a colazione che hai mangiato? La prossima che la rifai ti voglio con me.<br />Bravo comunque Stè! ;)Masterhttps://www.blogger.com/profile/16011756902957211074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-67537164309533271552012-03-19T16:08:13.306+01:002012-03-19T16:08:13.306+01:00E bravo Stè :)E bravo Stè :)Claudiappìhttp://www.claudiappi.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-68002026785006214262012-03-19T15:36:32.684+01:002012-03-19T15:36:32.684+01:00grande ste, la maratona è un allenamento mentale p...grande ste, la maratona è un allenamento mentale per l'ironman, poi cosa fondamentale ti insegna a gestire le tue forze.<br />Ieri dopo il 10mo avrei spinto come un pazzo ma sono stato calmo e tranquillo poi preso dalla frenesia che volevo spingere ho anticipato il cambio di ritmo al 28mo. Certo oggi ho il grande dubbio se avessi spinto dal 10mo avrei fatto 3h10/15 ma forse sarei anche esploso quindi va bene cosi. Alla lunga ti renderai conto che la giornata/sacrificio di ieri no è stata vana......<br />Ti consiglio di non mollare le maratone <br /><br />Daije Ste!Ironmanzihttps://www.blogger.com/profile/07242090935036531892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-37548159098204179522012-03-19T15:02:52.117+01:002012-03-19T15:02:52.117+01:00secondo me te l'hanno iettata le 2 di Novara, ...secondo me te l'hanno iettata le 2 di Novara, noi Piemontesi siamo delle "iene" ahahaha<br />.......per l'Iron mi sa che ti conviene trottare ;-)Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-80798926563002332432012-03-19T14:55:38.456+01:002012-03-19T14:55:38.456+01:00dai dai, testa alta e alla prossima maratona!
fors...dai dai, testa alta e alla prossima maratona!<br />forse devi fare più fondo per non farti arrivare la botta così presto!<br />se vuoi leggiti anche il mio di racconto<br />http://www.noiduepercaso.com/mauriziohttps://www.blogger.com/profile/17580020165146162495noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-85131599089207452702012-03-19T14:19:28.065+01:002012-03-19T14:19:28.065+01:00Come succede a tanti..me compreso, un giorno ti to...Come succede a tanti..me compreso, un giorno ti tornerà la voglia di correre ancora una 42kMauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-23849662553594774232012-03-19T13:49:20.397+01:002012-03-19T13:49:20.397+01:00confermi un po' quello che pensavo della marat...confermi un po' quello che pensavo della maratona... un po' di paura nell'affrontarla e poi noia... però prima o dopo va fatta vero???IronGuzzohttps://www.blogger.com/profile/09324244556996277200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-89698043694216590392012-03-19T13:37:47.606+01:002012-03-19T13:37:47.606+01:00Ciao Stefano,
complimenti per 2 cose :
1) Hai conc...Ciao Stefano,<br />complimenti per 2 cose :<br />1) Hai concluso una maratona che non è poco indipendentemnte dal tempo impieghato.<br />2) Hai l' onestà intellettuale per valutare il tuo sforzo e capire i tuoi limiti.<br />Ancora complimenti<br />Ciao<br />Beppe<br /><br />p.s.: sotto le 4 ore ci metterei la firma !!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-54318997795392850192012-03-19T13:34:07.584+01:002012-03-19T13:34:07.584+01:00se pensi alle tre cose distinte non ti iscriverai ...se pensi alle tre cose distinte non ti iscriverai mai! l'ironman è una gara di triathlon...anche mentre la fai procedi per step mentali, sembra più corta...e poi la cosa più dura dell'ironman è iscriversi!orlando ҉ magichttps://www.blogger.com/profile/16331950099861339631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-14823538545759652152012-03-19T12:38:40.082+01:002012-03-19T12:38:40.082+01:00Grande Ste! Bravissimo!
p.s.
Questa settimana temp...Grande Ste! Bravissimo!<br />p.s.<br />Questa settimana tempo permettendo io riprendo a pedalare...se sopravvivo ti farò sapere com'è andata...ma penso che io un ironman non lo riuscirò mai a fare (anche solo per il fatto che di correre a piedi non ci penso nemmeno...ahahah)Peggy Lyuhttps://www.blogger.com/profile/02237757399322687306noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-40568605586812912222012-03-19T10:53:43.553+01:002012-03-19T10:53:43.553+01:00@giancarlo ho trovato un altro puffo :)
@rocha em...@giancarlo ho trovato un altro puffo :)<br /><br />@rocha emiliano e semper, rileggendola a freddo alla fine c'è qualcosa di buono anche qui!<br /><br />@yogi non potevo nascondermi anche stavolta altrimenti che te sentiva!<br /><br />@er moro i triathleti so' gentaccia, sarebbero capaci pure de fregarti per un posto in fila al bagno<br /><br />@luigi lo sai che ogni volta cvhe penso all'ironman mi viene in mente 'sta cosa che dicevi sul tuo post dell'ironman, di non considerarla come una maratona ma come una cosa assolutamente diversa! è l'unico appiglio che riesco a darmi per fare (prima o poi) un ironmanstefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-334985258608062202012-03-19T10:47:58.738+01:002012-03-19T10:47:58.738+01:00Stefano sei grande perchè non sarà stato facile an...Stefano sei grande perchè non sarà stato facile andarsi a prendere la medaglia!<br />Non rimandare...nell'ironman non devi pensare alla maratona, ma solo ad una frazione di corsa di una gara più lunga ;)...e poi fidati che è proprio un'altra cosa...orlando ҉ magichttps://www.blogger.com/profile/16331950099861339631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-29096620659971408352012-03-19T10:44:23.149+01:002012-03-19T10:44:23.149+01:00un piacere conoscerti, un dispiacere leggerti delu...un piacere conoscerti, un dispiacere leggerti deluso! voi triatleti siete tutti strani :D :D :D<br />grande cmqer Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-51357747519532335672012-03-19T10:36:37.545+01:002012-03-19T10:36:37.545+01:00il piacere è stato mio, sulle tue peculiarità di c...il piacere è stato mio, sulle tue peculiarità di cazzaro non avevo dubbi! :D stessa partenza al passo, con tanti che sgomitano e quasi mi spostavano di peso (e ce ne vuole), ho anche sentito di un anziano 'attraversatore' che è stato letteralmente travolto e trasportato in ambulanza — vabbè, un pò se l'è cercata....<br /><br />ps. bella famigliola che siete...theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-14342508128250269992012-03-19T10:02:58.505+01:002012-03-19T10:02:58.505+01:00Quoto Rocha e comunque hai migliorato il tuo PB!
B...Quoto Rocha e comunque hai migliorato il tuo PB!<br />Bravo lo stesso :DSemper Adamashttps://www.blogger.com/profile/05495896883282024494noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-59070697248374128322012-03-19T09:56:24.018+01:002012-03-19T09:56:24.018+01:00Complimenti Ste! Dici che non fa per te la maraton...Complimenti Ste! Dici che non fa per te la maratona...testa o gambe?<br />Ciao.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-51351060540711477752012-03-19T09:47:17.414+01:002012-03-19T09:47:17.414+01:00Nonostante tutto l'hai finita bene dai ... com...Nonostante tutto l'hai finita bene dai ... complimenti ! E' comunque stato un ottimo allenamento di resistenza in vista del 70.3Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-49058246088289665562012-03-19T09:40:05.518+01:002012-03-19T09:40:05.518+01:00La cosa strana è che gli altri sono regolarmente e...La cosa strana è che gli altri sono regolarmente entrati in gabbia... invece tu sei sparitoGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.com