Comments on STEFANO LA CARA STRONG: Road to La Corsa di Miguel 2012

quando dicevo che un po' di nuoto prima di una...

2012-01-21T19:47:05.421+01:00

quando dicevo che un po' di nuoto prima di una corsa mi ha fatto sempre bene non intendevo 4200mt!!!!!!!!!!!!
:)

alla fine 4.200m nuoto speriamo che domani non deb...

2012-01-21T19:03:17.645+01:00

alla fine 4.200m nuoto speriamo che domani non debba ricorrere agli arti superiori......

Se non fai 40 basso ti strappo le unghie dei piedi...

2012-01-18T13:17:11.658+01:00

Se non fai 40 basso ti strappo le unghie dei piedi.
Sabato io riposerei... ;)

Mamma mia come rosicoooooo, non hai ideaaaaaa. Uff...

2012-01-18T13:01:25.681+01:00

Mamma mia come rosicoooooo, non hai ideaaaaaa. Uffa, vabbè che non ci sarò per un buon motivo, ma mi riprometto di provarla anche da sola quanto prima. Cmq ho fiducia in te e credo che tu abbia le possibilità per migliorarti, perché anche un secondo è importante su 10km :*

sotto i 40 non li faccio neanche con la bici :) l...

2012-01-18T11:54:55.550+01:00

sotto i 40 non li faccio neanche con la bici :)

la gara è davvero bella e molto partecipata (naturalmente la cosa infastidice i corridori "seri" che i primi km non riescono a fare la propria andatura)
allo stadio dove si arriva (che è proprio la pista dove mi alleno io) ci sono le docce ma non so se saranno aperte anche per la gara...

top runner, come minimo devi andare sotto i 40! ...

2012-01-18T09:20:34.208+01:00

top runner, come minimo devi andare sotto i 40!

bella come gara, se capito a roma in quel periodo nnel 2013 la voglio fare! Ci sono le docce all'arrivo?

@nella ormai si inventano per correre scarpe sempr...

2012-01-18T09:04:43.946+01:00

@nella ormai si inventano per correre scarpe sempre più leggere ma con le scarpette da danzain effetti ancora non c'ha provato nessuno!

@ironmanzi tu comunque ne hai più diritto di me! sabato ero indeciso anche io (se fare bici o niente) ma forse opterò per il riposo visto che in bici dovrei fare gli ultimi 6km in salita per venire a tivoli ed ho paura di imballarmi per il giorno dopo...

@giancarlo anche io una volta feci 32' su una 10km ma prima dei chip e quindi non me l'ha omologato nessuno...

37.18 nel 2003 ma era qualche metro + corta di 10k...

2012-01-17T23:02:07.877+01:00

37.18 nel 2003 ma era qualche metro + corta di 10km. allora la rimisurai maniacalmente 2 volte e mi venne una distanza compresa tra 9880 e 9850 che equivaleva ad un tempo stimabile. tra 37.45 e 37.50 ma non me la omologarono e ancora oggi sui 10km il miei PB dicono 38.01;38,02;38.03 e 38.25 su 10100

anche io top runner ..... si sono ubriacati;-) sab...

2012-01-17T22:13:31.440+01:00

anche io top runner ..... si sono ubriacati;-)
sabato bici o nuoto questo è il dilemma!

Che bella 'sta gara caro Stefano...metto le sc...

2012-01-17T19:21:02.413+01:00

Che bella 'sta gara caro Stefano...metto le scarpette da danza ed arrivo in punta di piedi, due piroettes ed oplà il gioco è fatto!!! Bando alle ciance, una bella sfaticata per chi non è allenato, sei stato precisissimo ed esaustivo, peccato che sono in queta Liguria dove tutto o quasi langue... Grazie infinite per la tua iscrizione. Ne sono onorata. Ricambio con simpatia! e... in bocca al lupo!!!!