tag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post8112920232784777072..comments2023-11-29T15:10:56.246+01:00Comments on STEFANO LA CARA STRONG: 1° Strong Triathlon - the winner is... Daniele75Unknownnoreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-2596024411618310812011-10-25T14:32:23.543+02:002011-10-25T14:32:23.543+02:00Sia i Garmin che i Polar hanno l'altimetro e c...Sia i Garmin che i Polar hanno l'altimetro e comunque tutte le salite italiane sono mappate su salite.ch quindi basta verificare lì l'altitudine della salita (o del tratto di salita) che si va a fare.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-10703748840739267842011-10-25T14:03:33.563+02:002011-10-25T14:03:33.563+02:00l'idea dei 20km con dislivello è molto bella, ...l'idea dei 20km con dislivello è molto bella, bisognerebbe però assicurarsi che tutti abbiano un gps che garantisca di aver fatto il dislivello dovuto (o che conoscano bene l' altitudine del percorso)stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-52387895855908933742011-10-25T11:25:56.201+02:002011-10-25T11:25:56.201+02:00Ok ottimo Stefano, io ci sono :)
Riguardo alle di...Ok ottimo Stefano, io ci sono :)<br /><br />Riguardo alle distanze butto lì alcune idee che mi piacerebbe veder realizzate, alcune creando degli split dalla distanza olimpica, e altri creando split dalla distanza ironman<br /><br />Olimpica<br />SWIM BIKE RUN<br />200 5000 1500 1/8 circa(ovvero il già fatto) <br />300 8000 2000 1/5<br />750 20000 5000 1/2 Sprint<br /><br /><br />Ironman<br />SWIM BIKE RUN<br />200 10000 2500 1/18 circa<br />350 15000 3500 1/12 circa<br />500 22000 5000 1/8 circa<br /><br />ovviamente sono solo idee :)<br /><br />Sarebbe bello per la frazione bike confrontarsi anche su una salita, per quanto abitando tutti lontano è quasi impossibile avere paragoni sensati anche pensando di avere lo stesso dislivello nello stesso chilometraggio, però ci si potrebbe pensare, tipo 20km con almeno 500m di dislivello, poi ognuno può cercare il percorso nella sua zona che meglio ricalca queste caratteristiche.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-67320020227141520152011-10-25T11:10:56.324+02:002011-10-25T11:10:56.324+02:00perfetto, io direi di organizzare 5 "series, ...perfetto, io direi di organizzare 5 "series, una per mese, da dicembre ad aprile, creandoci con megaclassifica generalestefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-46775816826703598412011-10-25T09:47:19.794+02:002011-10-25T09:47:19.794+02:00Io credo che dobbiamo farne almeno un altra prima ...Io credo che dobbiamo farne almeno un altra prima di fine anno, anche se non sto andando più in bici ma solo sui rulli, a nuoto vado solo una volta a settimana e con la preparazione di Pisa sto rallentando (ancora di più) nella corsa.<br />Perciò credo che sarà la mia peggior prestazione, ma non possiamo aspettare troppo, sarebbe un peccatoMasterhttps://www.blogger.com/profile/16011756902957211074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-72876590923397409922011-10-25T09:34:33.799+02:002011-10-25T09:34:33.799+02:00Per le date concordo su Dicembre (per lo meno) e p...Per le date concordo su Dicembre (per lo meno) e possibilmente con distanze più lunghe, io ad esempio a livello di preparazione per i prossimi due mesi farò ancora lavoro di fondo/potenziamento e solo da Gennaio inizierò a fare allenamenti che puntino a migliorare la velocità, ad ogni modo qualche prova così non inficerà certo sulla preparazione :)<br /><br />Secondo me si potrebbe pensare di avere un appuntamento fisso per gennaio-febbraio-marzo-aprile, proprio in quei mesi in cui non ci sono gare, per cercare di darci degli stimoli per la preparazione e il miglioramento.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-19917229798050444072011-10-25T09:24:37.326+02:002011-10-25T09:24:37.326+02:00@giancarlo le distanze varieranno. l'idea è di...@giancarlo le distanze varieranno. l'idea è di scegliere (forse con sorteggio) uno dei partecipanti che determinerà le distanze. per le categorie invece sto pensando di istituirne solo due: scapoli & ammogliati!<br /><br />@doubleA come ho scritto già nel post, grazie a te per aver rappresentato il sesso femminile!<br /><br />visto che già mi chiedete per la prossima edizione, cominciamo a pensare a quando infilarlo (io direi non prima della fine di novembre) FUORI LE PROPOSTEstefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-5441363861553308542011-10-25T00:02:59.569+02:002011-10-25T00:02:59.569+02:00@doublea qui dentro non si chi porterebbe a termin...@doublea qui dentro non si chi porterebbe a termine un'ultramaratona (io di sicuro no), quindi tanto tanto rispettoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-23152952435499247672011-10-24T23:27:29.460+02:002011-10-24T23:27:29.460+02:00@veganBiker: il nuoto per me è una cosa difficilis...@veganBiker: il nuoto per me è una cosa difficilissima, ho imparato a nuotare poco più di un anno fa (nn si dice a che veneranda età, ma oltre gli anta...), ma poi nn ho mai fatto allenamenti di nessun tipo, ogni tanto qualche vasca. Ora mi sto organizzando (ma questo non significa che migliorerò, conosco i miei limiti perfettamente); la bici praticamente abbandonata per molto tempo, ripresa a settembre... e purtroppo ho avuto possibilità di fare un solo tentativo, in una giornata ventosa e poco adatta, nella corsa... lasciamo perdere, work in progress a seguito di una 100km la velocità non va proprio... e comunque ribadisco che mi sono divertita davvero... grazie per la "solidarietà".... <br />prometto che mi impegnerò (ho già dichiarato che non farò più ultramaratone nel prossimo anno) per togliere alcuni minuti, ma aver dato una base di partenza è bene... mi sono tarata<br />a presto :-))doubleahttps://www.blogger.com/profile/00184429394120041423noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-75123752787209469952011-10-24T23:13:41.908+02:002011-10-24T23:13:41.908+02:00@doublea/agnese, intanto complimenti per essere st...@doublea/agnese, intanto complimenti per essere stata la sola donna e di conseguenza la prima della categoria femminile ;)<br />A parte tutto il tempo a nuoto però è davvero da migliorare, 1 minuto ogni 25 metri nunsepòvvede, per il resto va bene tutto, ma in piscina sono certo che tu possa fare molto meglio :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-53346821892576838992011-10-24T22:40:43.446+02:002011-10-24T22:40:43.446+02:00ahahaha
previsone azzeccata, ma son l'unica l...ahahaha <br />previsone azzeccata, ma son l'unica lady-tri? <br />grazie stefano, soprattutto perchè mi sono divertita :-))<br /><br />a presto <br />agnese/doubleadoubleahttps://www.blogger.com/profile/00184429394120041423noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-47419136468549209572011-10-24T22:38:51.476+02:002011-10-24T22:38:51.476+02:00Comunque mi unisco a chi ti ha chiesto di rifarlo ...Comunque mi unisco a chi ti ha chiesto di rifarlo magari raddoppiando le distanze e dando per scadenza la fine del 2011. Io credo che si potrebbe arrivare a 20 partecipanti e a quel punto potrei provare a pretendere un premio di categoria... stesso dicasi per DoubleAGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-53854482420250017202011-10-24T22:36:34.630+02:002011-10-24T22:36:34.630+02:00Il mio time in bici è da cadavere, ma mi avvalgo d...Il mio time in bici è da cadavere, ma mi avvalgo della facoltà di dimostrare che non è solo superabile, è assolutamente massacrabile.<br />Credo di poter fare un minuto meglio senza grosse difficoltà.<br />Poi l'altro minuto...ke mi divide da Master ...beh, per quello non penso che basterà una bici vera per toglierlo.... per quello ci vorrebbe(vorrà) molto allenamento e anche qualche anno in meno e per quello nulla posso.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-75697080091579038402011-10-24T19:45:15.964+02:002011-10-24T19:45:15.964+02:00@guzzo ottimo, voglio la tua foto per primo! (ma n...@guzzo ottimo, voglio la tua foto per primo! (ma nel senso che chi corre deve anche scattarsi da solo una foto? :)))<br /><br />@missy87 pensaci bene, non hi tempo o non hai voglia di torvare tempo?stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-21208290752911140852011-10-24T18:11:40.319+02:002011-10-24T18:11:40.319+02:00@Rocha ah pure tu :) allora magari qualche volta c...@Rocha ah pure tu :) allora magari qualche volta ci si allena insieme (ma non a piedi che ho visto i tuoi tempi e sono davvero ottimi), a meno che non si voglia fare uno scambio culturale, bici-corsa, cioè tu mi spieghi se esiste un trucco per correre forte (nonostante mio padre da ragazzo fosse detentore del record italiano su 800 e 1500 juniores io pare che non abbia ereditato gran ché da lui) e io ti insegno come si va forte in bici (che poi è semplice basta pedalare molto velocemente :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-68714157715566786902011-10-24T18:04:19.742+02:002011-10-24T18:04:19.742+02:00Ciao Stefano...grazie per aver visitato il mio blo...Ciao Stefano...grazie per aver visitato il mio blog...ciò che fai è fantastico...anch'io vorrei essere un po più sportiva, ma alla fine non ho mai tempo!! sono una tua nuova follower!! <br /><br />a presto<br /><br />www.missioncoolhunter.comGiorgiahttps://www.blogger.com/profile/09009752355353790387noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-68922998331434045322011-10-24T17:41:42.776+02:002011-10-24T17:41:42.776+02:00per la prox edizione che ne dici, sarebbe bello ch...per la prox edizione che ne dici, sarebbe bello che il concorrente faccia anche due tre foto in action così da farla sembrare ancora più real.... eh ehIronGuzzohttps://www.blogger.com/profile/09324244556996277200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-65253786873188159072011-10-24T16:48:46.876+02:002011-10-24T16:48:46.876+02:00@ VeganBiker : la tua frazione nuoto è sicuramente...@ VeganBiker : la tua frazione nuoto è sicuramente ottima, se le condizioni del mare/lago sono buone riesci a stare sotto i 30' senza grossi problemi.<br />P.s.: ho visto che anche tu sei di Brescia !Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-6676524305157215252011-10-24T16:40:16.211+02:002011-10-24T16:40:16.211+02:00Io onestamente non ho idea di come andrò nella fra...Io onestamente non ho idea di come andrò nella frazione a nuoto, anche perché non riesco a immaginarmi le differenze tra la vasca e la gara in lago o mare, per ora sui 1500 riesco a tenere 28.30, ma questo non so come si traduca poi nella gara, alla peggio usciamo insieme e poi si mulina di brutto in bici e vedi che quei 2-3 minuti li si recupera senza fatica (peccato che poi c'è ancora la frazione a piedi....)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-81470134994798710022011-10-24T16:30:11.107+02:002011-10-24T16:30:11.107+02:00La risposta è (purtroppo) abbastanza scontata, per...La risposta è (purtroppo) abbastanza scontata, però sto frequentando un corso per migliorare la tecnica e vedere se il prossimo anno riesco ad arrivare almeno attorno ai 16'00"/16'30" ...Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-44798831656174933532011-10-24T15:12:16.977+02:002011-10-24T15:12:16.977+02:00almeno gli tiri un po' di bici!almeno gli tiri un po' di bici!stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-51852266460235111692011-10-24T15:09:14.766+02:002011-10-24T15:09:14.766+02:00@Rocha Se i 18 li hai fatti in un olimpico sei spr...@Rocha Se i 18 li hai fatti in un olimpico sei sprecato per il triathlon ed è meglio che pensi seriamente alla piscina per competizioni pro, se invece i 18 sono nello sprint allora mi sa che ho trovato almeno uno che uscirà dopo di me :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-50313690956504252282011-10-24T15:07:08.405+02:002011-10-24T15:07:08.405+02:00@ Veganbiker : si senza scia, non perchè non fosse...@ Veganbiker : si senza scia, non perchè non fosse consentita, ma perchè è molto difficile trovare qualcuno che esce dall'acqua in 18' come me ;-)Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-1298403760583998512011-10-24T14:58:06.089+02:002011-10-24T14:58:06.089+02:00@Stefano se il pincopallino lo chiami FabienC o To...@Stefano se il pincopallino lo chiami FabienC o TonyM sono pure costretto a crederti, quei due quando li vedo pedalare rimango sbigottito, vedere sprigionare 500 watt in pianura mi fa lo stesso effetto che fa alla nostra only il costumino di daniele :P<br /><br />@Rocha se hai fatto i 36 senza scia è davvero un gran bel tempo, i miei complimenti, c'è una bella differenza tra tenere 4-5 km o tenerne 20 o tenerne 90 come bisognerà fare nei 70.3, onestamente se nei 70.3 con non troppe salite tenessi 32-33 orari di media sarei già più che contento.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08264092534279633261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5240688194581617577.post-53974557147406360542011-10-24T14:12:06.841+02:002011-10-24T14:12:06.841+02:00ALLE DUE SONO CHIUSA IN STO CAXXO DI UFFICIO!!!!!!...ALLE DUE SONO CHIUSA IN STO CAXXO DI UFFICIO!!!!!!Onlyhttps://www.blogger.com/profile/00212946991528104049noreply@blogger.com