L'anno di Diego

  

Dal momento che per Diego la stagione agonistica è terminata, e da ora cominceremo a programmare già il grande obiettivo del 2027, ho proceduto a tirare le somme dell'anno concluso, ricotruendo il periodo da novembre 2025 alla settimana successiva all’IronMan Klagenfurt: carichi, continuità, distribuzione delle discipline, intensità, lunghi, taper, gara e recupero.

Il risultato è un report di 25 pagine con 11 grafici. Prima dell’analisi è stato necessario correggere doppie registrazioni e dati corrotti, compreso un guasto del rullo che aveva attribuito oltre 4.000 TSS a un solo allenamento.

Questo è il lavoro del PandaLab Performance Analysis: trasformare mesi di allenamenti in una valutazione verificabile, capire cosa abbia realmente funzionato e costruire su basi più solide la strategia successiva.

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14 atleti, lo stesso Ironman, 14 gare completamente diverse.

 

Ho raccolto e analizzato i dati completi di 14 atleti impegnati all’Ironman Klagenfurt 2026, confrontando ogni frazione nel dettaglio: passo e bracciata nel nuoto, transizioni, potenza normalizzata, IF, VI, cadenza e risposta cardiaca in bici, gestione dei due giri, pacing e dinamiche della maratona.

L’obiettivo era finalizzato capire come ogni prestazione si fosse costruita e, soprattutto, dove avesse iniziato a deteriorarsi.

Perché la bici più veloce non sempre produce il miglior risultato finale.
Perché due atleti con tempi simili possono aver disputato gare completamente diverse.
E perché nutrizione, intensità, regolarità e tenuta meccanica nella corsa devono essere analizzate insieme, non come dati separati.

Il risultato è un report tecnico comparativo completo, con grafici, tabelle, analisi individuali e indicazioni operative per il coaching.

📊 Leggi il report completo PandaLab Performance Analysis:
Ironman Klagenfurt 2026 – Analisi comparativa di 14 atleti