I motivi per allenarsi indoor sono tantissimi, a partire dalla comodità logistica, per la sicurezza, per l'inverno che arriva e, purtroppo, anche per eventuali chiusure forzate.
Ho pensato allora di riunire qui tutti gli articoli che nel corso degli anni ho scritto relativi ai benefici di allenarsi a casa, sperando possano esservi utili.
Fermo restando che una bella pedalata in salita con la giusta compagnia resta sempre la scelta migliore, trovere parecchi benefici anche sudando (più o meno) da soli in una stanza chiusa...
- THE FAMILY TRIATHLON MAN: un'introduzione ai benefici dell'allenamento indoor
- CONSIGLI PER ALLENARSI SUL TREADMILL: quello che vi occorre per allenarvi al meglio sul tappeto
- TREADMILL CONVERSION CHART: la tabella che ho creato per avere tutti i riferimenti per simulare le salite sul treadmill
- LA GUIDA COMPLETA A ZWIFT: tutto ma proprio tutto per allenarsi al meglio con la piattaforma Zwift
- ALLENARSI AI TEMPI DEL CORONAVIRUS: trovare e mantenere la giusta motivazione durante le chiusure forzate
- STRONG PLAYLIST: le varie playlist che ho creato su Spotify per mtoivarsi al meglio durante l'allenamento
- ESERCIZI DI STRETCHING E POTENZIAMENTO: se volete farli online in compagnia del Team Panda, non esitate a contattarci!
Insomma... se saremo costretti a restare chiusi in casa, potremo anche morire di fame, ma non sia mai che non ci possiamo allenare!
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