Triathlon

Il triathlon spiegato da STEFANOLACARASTRONG
Stampa il foglio su cui annotare il tuo training log
10 motivi per iscriversi alla prima gara di triathlon
50 segni distintivi per riconoscere il triathleta elite, quello serio ed il tapascione

GENTE CHE SI INCONTRA IN ZONA CAMBIO

• Lo speaker
• L'esordiente
• Il demotivato
• L'illuminato
• Il Giudice

Corsa

TABELLE:

• 10km in 6 settimane (obiettivo 40') by Aldo Chilelli
• Maratona in 7 settimane (3h20'/25') by Aldo Chilelli
• Propedeutico "Entry Level" alla tabella per una mezza maratona by Aldo Chilelli
   

GENTE CHE SI INCONTRA IN PISTA:

• La maratoneta
• L'allenatore federale

Bici

TABELLE:

• Allenamento invernale by "Mastro" Andrea Foresi
• Preparazione invernale sui rulli by "Mastro" Andrea Foresi

GENTE CHE SI INCONTRA IN BICI:

• Il pensionato

IL GAMBERO ROSA: Guida non ufficiale ai bar della provincia di Roma dove prendere un caffè durante un allenamento in bici

NUOTO

TABELLE:

• Preparazione Nuoto per Triathlon Olimpico in 14 settimane by Stefano Giagu

GENTE CHE SI INCONTRA IN PISCINA:

• Il Master
• Il nuotatore occasionale
• L'istruttore di acquagym