mercoledì 21 marzo 2012

Gente che si incontra di corsa (alla Maratona): Bear Grylls


Di tipi strani lungo una Maratona se ne incotnrano parecchi.
Spiderman, Goku di Dragonball, hawaiiani, gente con la parrucca e con cappelli da panda...
Mi piace questo spirito goliardico nell'affrontate 42km di sofferenza.
Poi, però ci sono tipi altrettanto buffi, che però affrontano la corsa in modo completamente diverso.
Sto parlando dei "Bear Grylls", il tizio del programma tv "L'ultimo sopravvissuto", catapultato nelle parti più sperdute del globo e "costretto" a sopravvivere.
Ed ecco quindi che, mentre provate a portare a termine la vostra Maratona, incrociate questi sopravvissuti provvisti di GPS, bussola da polso, zaino con viveri, portaborracce con borracce con la cannuccia direttamente alla bocca, fascia porta gel, mappa topografica dell'Europa, sacco a pelo e pietra focaina.
Adesso, posso capire  ogni fissazione e timori vari di arrivare al traguardo alle 4 di notte (con la conseguente necessità di accamparsi), però, sinceramente, ad una Maratona c'è il rifornimento di acqua, sali, biscotti, banane, arance e zollette di zucchero ogni 5km, se non avete la sicurezza di fare 5000mt senza morire di fame, forse ci sono altri sport più adatti a voi!

lunedì 19 marzo 2012

Maratona di Roma 2012


Panda!
Sono un panda, non un orso!
(E questo per mettere le cose in chiaro al pubblico che vedendo il mio coppallini strillava "Daje orso!")

Team Panda al completo ed alle 6:30 partiamo alla volta di Roma.
Per la prima volta riesco ad incontrarmi con gli altri blogger all'ombra del Colosseo. Immortaliamo l'evento e ci diamo appuntamento alle griglie, ma una fila troppo lunga ai bagni mi non mi permette di riprenderli.

Piccola parentesi.
Due signore dietro di me in fila,  facendo le simpatiche e ridendo con tutti cominciano ad avanzare finquando non passano davanti anche a me.
"Potete ridere e scherzare quanto volete ma comunque state dietro di me" faccio io.
"Ma mica stavi davanti tu, comuqnue se vuoi puoi passare davanti..."
"Certo che passo davanti, ma mica perchè me state a fa' il favore, perchè stavo prima io de voi"
Adesso, sarà anche una banale polemica bacchettona moralista, ma se davvero nel 2012 esistono persone che provano a fregare anche un posto in fila per pisciare, come cazzo facciamo a risolvere problemi un minimo più seri? Per la cronaca le due stronze erano di Novara.

Mi ingabbio tardi e passo sotto l'arco della partenza 6-7 minuti dopo lo start.
Con il real time non è un problema, ma mi ritrovo chiuso in una calca di persone che mi faranno fare i primi 4km a passo d'uomo. Addio obiettivo delle 3 ore e mezza.
Piano piano la strada si libera e comincio a prendere il mio passo.
All'8°km mi sono riscaldato, e mi sento davvero bene.
Tiro regolare, forse forzando pure un po' troppo, a vedere come concluderò la gara.
Devo andare al bagno però, e se per la mezza avrei trattenuto, oggi non ce n'è bisogno e decido di fermarmi.
Perdo un paio di minuti ma riprendo tranquillamente il passo.
Sto bene, ed alla mezza sto "solo" 3-4 minuti dietro all'obiettivo delle 3h30'.
Devo però rifermarmi al bagno. Perdo altri minuti e decido di non forzare più.
Al 32° arriva la botta.
Non cedo e non mi fermo mai, ma l'andatura comincia a rallentare sempre di più.
Sarà una lenta agonia fino al traguardo.
Al 35° rivado al bagno. Tornato a casa, dopo aver anche rimangiato un po', peserò 6kg di meno, altro che dieta Dukan!
Faccio gli ultimi chilometri a testa bassa.
A Piazza del Popolo sentro i miei suoceri che mi strillano ed ho la forza di sorridere e salutarli.
All'ultimo chilometro, sulla salita finale, dove sapevo che avrei avuto bisogno dell'ultima spinta, ci sono Alessia, Federica e i bimbi. Mi fermo, li bacio tutti e riparto per il rettilineo finale.
Chiudo in 3h57', centrando comunque l'obiettivo minimo che era di scendere sotto le 4 ore, che alla fine è da considerare anche come personal best...
E' chiaro che la Maratona non fa per me.
Come ho già detto a qualcuno, la prossima volta che vi dirò che vorrò fare una Maratona sputatemi negli occhi.
La prossima volta che correrò 42km sarà esclusivamente dopo aver nuotato per 4km e pedalato per 180.
E non è un progetto a breve termine.

[La frase del giorno]
Tra runners...
"Ciao di dove sei?"
"Firenze"
"Com'è la Maratona di Firenze?"
"Abbastanza facile..."
"Ma se vengo a Firenze c'è anche lì qualcosa da visitare come qui a Roma?"
"Beh, è un po' più piccola come città, ma qualcosa da vedere c'è anche lì..."





domenica 18 marzo 2012

Only the Strongest will survive #19: Lance Armstrong vs Rocco Siffredi

Sfida alquanto bizzara, questa...
Lance Armstrong, dopo aver primeggiato nella sfida degli "Armstrong" si ritrova ad affrontare il Rocco nazionale, che ad essere strong non è secondo a nessuno!

 VS  

AND THE WINNER IS... LANCE ARMSTRONG

venerdì 16 marzo 2012

Road to (my) Maratona di Roma 2012


Negli ultimi anni ho avuto paura della Maratona.
Più del mezzo Ironman, molto più del mezzo Ironman.
I motivi erano reali.
La pessima preparazione fatta due anni fa (con tanto di unico lungo, finito anticipatamente al 28°km per mancanza di gambe) e la conseguente debacle in 4 ore e spicci ne eranno state una prima avvisaglia.
La pessima preparazione dell'anno scorso (con tanto di unico lungo, finito anticipatamente al 28°km per mancanza di gambe) ne era  stata la conferma (e per fortuna che mi prese la febbre la settimana della gara, risparmiandomi un'ulteriore agonia).
Quest'anno finalmente no, quest'anno sto bene ed ho una voglia matta di farla.
I motivi sono pèrincipalmente tre:
  1. Sto in splendida forma fisica, pur non essendomi preparato specificatamente per i 42km ho fatto i lunghi previsti chiundendoli in scioltezza (...)
  2. Se riesco agganciare Master Runners e Runner Blade la farò in compagnia, e comunque partirò insieme al mio amico Marco
  3. Se tutto andrà bene, non dovrò tirarla al massimo.
Vabbè, su quest'ultimo punto ci sono un po' di punti contrastanti.
C'è gente che mi dice che se ho fatto la mezza in 1h29' dovrei fare tranquillamente la Maratona sotto le 3h20'.
Io sinceramente metterei la firma per chiuderla sotto le 3h30, che agganciando appunto Master ed il "pacemaker" Runner Blade (leggetevi su Zona Cambio la sua dettagliata guida alla corsa), sarà proprio l'obiettivo di tutti.
Canotta con scritto STEFANOSTRONG e cappellino da panda rispolverato per l'occasione.
I supporters del Team Panda al completo sono arruolati per la Stracittadina di 5km e per incitarmi sui sampietrini di Roma.
Tutto è pronto.
Daje Ste' che stavolta ci divertiamo!

mercoledì 14 marzo 2012

Zona Cambio #1


Qualcuno già lo sapeva, qualcuno no.
E' da un mesetto che a me e Master Runners c'è venuta l'idea di creare un magazine online di Triathlon, dedicato e (soprattutto) fatto da chi del triathlon ama la passione rispetto all'agonismo e la compagnia rispetto alle tabelle!
Creato in due minuti nome e dominio, abbiamo subito cercato di coinvolgere i nostri amici blogger e/o lettori epr partecipare con noi a questa ulteriore iniziativa di sorridere e prenderci in giro!
In tanti hanno aderito, molti altri ne aspettiamo per i prossimi numeri!
Cerchiamo solo due requisiti: passione e motivazione, il resto ce lo facciamo bastare!
Un grazie immenso va alla mia amica Serena, graphic designer, editrice ed illustratrice professionista che ha saputo raccogliere e sistemare al meglio il lavoro arruffato di una manciata di sedicenti triathleti smaniosi di professare la loro passione
Stiamo iniziando per gioco, è vero, ma la strada potrebbe essere anche più lunga del previsto...
Daje mo!

martedì 13 marzo 2012

STEFANOLACARASTRONG vs Trenitalia: la guerra fredda


E' da tanto che non scrivo sulla mia eterna lotta con i capotreno, sempre pronti a trovare problemi al fatto che salga con la mia bici sul treno.
Non scrivo perchè apparentemente non è successo molto di rilevante...
...apparentemente...
...in realtà dopo i primi fuochi a viso aperto, la guerra si sta spostando su territori più meschini, da tipica guerra fredda anni 70 USA-URSS dove si giocava sempre a carte coperte...
La carrozza per le bici è o all'inizio del treno, attaccata al locomotore, o in fondo.
Quando è in testa è usata naturalmente anche come area di transito del capotreno che scende ad ogni stazione per i dovuti controlli.
Quando la carrozza è posizionata in coda, è una zona vuota (almeno fino alla stazione di Lunghezza) dove per una ventina minuti non si vedono facce umane.
Ebbene, negli ultimi dieci giorni, quando la carrozza si trovava in fondo, per ben TRE volte ho trovato la porta di accesso alle bici chiusa, costringendomi a fare il viaggio in piedi tenendo la bici in mano.
Una volta può essere un caso, due o tre non lo so...
Quando sono sceso ho voluto allora controllare chi, in quelle occasioni, fosse il capotreno...ma forse la risposta la sapevo già...
Sempre lui, il mio acerrimo, eterno, nemico MacGyver.
Ok, Mac, pensi di fregarmi così?
Io t'attacco la bici alla porta e mi siedo lo stesso!
E mo vediamo che t'inventi!

lunedì 12 marzo 2012

Il postulato di STEFANOLACARASTRONG #1 [rapporto ciclisti/automobilisti]

A) "Gli automobilisti che guidano parlando con il cellulare sono nemici dei ciclisti"

B) "Tutti gli automobilisti parlano con il cellulare mentre guidano"

C) "Tutti gli automobilisti sono nemici dei ciclisti"



Certo, come tutte le dimostrazioni teoriche, si può giungere al risultato finale in diversi modi.
Questo è quello sperimentato dal sottoscritto durante le sue pedalate quotidiane.

domenica 11 marzo 2012

Only the Strongest will survive #18: Daniel Fontana vs Rocky Balboa



Il primo turno è archiviato (allargando l'immagine qua sopra potrete vedere tutte le sfide)!
Ora la cosa si fa seria, cominciano a sfidarsi tutti i vincenti del primo turno: l'ironman Daniel Fontana contro il "pugile" Rocky Balboa...
Daje mo!

 VS



AND THE WINNER IS... DANIEL FONTANA

giovedì 8 marzo 2012

8x8 ciclo-scalata (quasi) non competitiva a Saracinesco


Ciclisti del Lazio (ma non solo) aprire le orecchie!
STEFANOLACARASTRONG & Master Runners vi presentano la loro prima pedalata più o meno competitiva, la "8x8"!
Segnatevi la data e non predente impegni.
Il primo aprile quest'anno ci sarà poco da scherzare e tanto da sudare.
Più o meno competitiva perchè non sarà una vera e propria gara (anche se ci saranno premi per chi si arrampicherà per primo lassù) ma più un'occasione per soffrire in compagnia su due ruote.
Chi ha già pedalato su quell'asfalto sa di cosa parlo, chi non lo ha fatto sarà meglio che si prepari al peggio!
Ecco cosa faremo quel giorno...
L'appunto sarà alle 10:00 alla stazione ferroviaria di Tivoli, con parcheggio per tutti coloro che vorranno venire in auto (chi vuole può anche arrivare con il treno comunque... [orari del treno Roma-Tivoli]).
Da lì pedaleremo insieme per una ventina di chilometri fino alla stazione ferroviaria di Mandela, a pochi metri dall'attacco della salita (per vuole possiamo vederci anche direttamente qui).
A quel punto lanceremo lo "start" ed ognuno soffrirà per conto suo!
Lungo i tornanti ci saranno amici e parenti che immortaleranno la pedalata con foto ed i ragazzi della crew di Velorome  che gireranno un cortometraggio per la memoria dei posteri...
Per chi ce la farà ad arrivare su in cima saremo pronti ad offrire vino, dolci, caffè ed altre prelibatezze...e se anche non ce la fate, di sicuro torneremo indietro a portarvi i vivere!
Questa pedalata sarà anche la 1^ tappa di una serie di eventi, la cui partecipazione vi consentirà di collezionare degli stupendi CICLOTAROCCHI disegnati da Daniele "the dga" Di Giacomo (così come la locandina della gara), vere e proprie spoke-cards (cartoline plastificate) in perfetto stile alleycat da mettere anche tra i raggi della bici!!!
Vi aspettiamo numerosi domenica 1° aprile alle 10:00 alla stazione di Tivoli, ma i primi 30 che confermeranno la propria partecipazione via mail - precisiamo che l'iscrizione sarà alla modica cifra di euro 0 (ZERO) - garantiremo anche un pacco partecipazione con gadget e prodotti messi a disposizione dai nostri "sponsor"!

Premi (in fase di aggiornamento):
  • 1°Classificato: coppia cerchi rossi (32 mm 36 fori) con pista frenante (messa in palio da Zio Bici) + Occhiali CARRERA (messi in palio da Foto Ottica Berti Raffaele) + 1 completo Kento Bike (messo in palio da Kento Bike)
  • 2° Classificato: sella vintage (messa in palio da Zio Bici) + 1 completo dopo-gara Iziro Team (messo in palio da Cycling Team iZiro)
  • 3° Classificato: manubrio corsa con sopra montata una trombetta LION (messi in palio da Zio Bici
  • 1° Classificato Over 40: Occhiali Police (messi in palio da Foto Ottica Berti Raffaele)
  • 1° Triathleta Classificato (per triathleta si intende tesserato FITRI negli ultimi due anni o comunque già iscritto ad una gara di triathlon per il 2012): un body da triathlon Saucony (messo in palio da Enoteca Ciucoallegro)
  • 1° Donna Classificata:  1 porta spicci + 1 cartellina portadocumenti (messo in palio da Ciclismo Lazio)
  • 4° - 5° - 6° Classificati:  1 porta spicci  + 1 cartellina portadocumenti (messo in palio da Ciclismo Lazio)
  • Trofeo "Aridateme almeno li soldi della benzina" (premio per chi arriva da più lontano da Tivoli): 1 porta spicci + 1 cartellina portadocumenti (messo in palio da Ciclismo Lazio)
  • Trofeo "Maglia nera" (premio per gli ultimi 10 arrivati):  1 cartellina portadocumenti (offerte da Ciclismo Lazio)
  • Per i primi 30 iscritti: 30 magliette da ciclismo b*Twin + buono sconto (offerte in palio da Decathlon), 30 spillette Zio Bici, cibaria e bevande varie su in cima (per chi ce la fa) + 30 penne (offerte da Ciclismo Lazio) + 30 borracce (offerte da Gensan)
Un grazie immenso a tutti quelli che hanno creduto a questa pedalata supportandoci nell'organizzazione:
Daniele "the dga" Di Giacomo, Foto Ottica Berti Raffaele, Generali, Ciclismo Lazio, Decathlon, b*Twin, Zio Bici, iRunners, Temple Bike, Serena Aureli, Ciucoallegro, Velorome, Gensan, iZiro Team, Kento Bike e Capobianchi.

Tornate su questa pagina per aggiornamenti vari...

AGGIORNAMENTO ISCRIZIONI AL 21 MARZO: 28 ISCRITTI

Ecco il bellissimo CICLOTAROCCO da collezione per chi parteciperà alla gara (creato da Daniele "the dga" Di Giacomo)

mercoledì 7 marzo 2012

Gente che si incontra sul treno [lo zingaro ciclista]


Sul treno ogni tanto salgono gli zingari.
Stanno un po' sul cazzo a tutti ma a me no.
Ogni tanto ci scambiamo due chiacchiere, soprattutto da quando salgo con la bici.
C'è n'è uno, in particolare, interessatissimo alle mie due ruote.
Inizialmente era affascinato dalla mia bici da corsa in carbonio.
"Scommetto che questa l'hai comprata in Germania, una volta sono stato lì e tutti hanno la bici"
Poi è letteralmente impazzito vedendo la mia Bottecchia a scatto fisso dai pacchianissimi colori anni '90 viola/giallo fluo.
"Ah, ti sei comprato una bici nuova! Bellissima!"
"No guarda, questa è una bici vecchissima, l'ho ritirata fuori per girarci per Roma"
"Dai a me tua bici, ti faccio vedere io se è vecchia!"
Da un paio di mesi 'sto ragazzo non l'ho più visto...forse finalmente avrà trovato la sua bici...
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