lunedì 19 luglio 2010

La ruota del criceto (-12)

oggi allenamento (naturalmente alle 2 di pomeriggio)in pista: una ventina di giri sotto il sole sempre in senso antiorario...
alternavo 1 giro veloce ad 1 di recupero (quello "veloce" sul 1'55" quello di recuper sui 2'30")
non ho seguito un vero e proprio allenamento, ma volevo sciogliere un po' i muscoli dopo il duro programma di ieri...
al campo c'era Diego, nuovo amico e compagno di triathlon, che mi ha consegnato l'iscrizione alla gara del 1°agosto...che mai quanto ora sembra vicina.
ottimo!
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