domenica 25 luglio 2010

L'ultimo (probabilmente) allenamento in bici prima della gara (-6)

Con la bici pulita, sgrassata e gonfia, pronta per la gara, mi infilo il caschetto nuovo e faccio la prova definitiva per la gara di domenica...

35km con un paio di salitelle di 2km al 6% in 1h35'

Insomma...mi aspettavo un po' meglio, avevo le gambe un po' affaticate, ma alla fine una buona uscita

Arrivato a casa Mavi, spavalda sul suo monopattino mi dà i consigli per fare al meglio la gara di domenica prossima:

1)per il nuoto devi muovere le mani come se stai scavando forte

2)per la bici devi pedalare più veloce

3)per la corsa ti devi dare la spinta al muro così parti più veloce, poi appena inizi a correre fai un urlo così: "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh!!!!"

annoto e ne farò tesoro...
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