mercoledì 20 aprile 2011

Combinato #5 (prova generale per il 70.3 Italy con buone sensazioni!)

...e se prova generale definitiva non era, poco ci mancava!
75km in bici e 13km di corsa e le sensazioni sono state davvero buone!
Probabilmente avrei dovuto mangiare un po' di più e meglio prima.
Alle 12:30 un piattone di pasta in bianco e via.
Durante il percorso una merendina vegan ed una Fiesta.
75km alla media di 24kmh fatti davvero in scioltezza, senza forzare mai, attento a rimanere sempre abbastanza agile.
E i risultati si vedono quando poso la bici e comincio a correre.
Le gambe vanno una bellezza, non sembra affatto di avere 75km di pedalata sulle gambe.
Unico inconveniente, dopo 7-8km ho qualche problema intestinale e qualche doloretto agli addominali che mi costringono a rallentare l'andatura ed eliminare 3km da quello che avevo in mente.
Alla fine i 13km sono usciti a 5'08", poco sopra l'andatura che vorrei tenere nei 21km finali di Pescara. E 4.000 calorie circa bruciate.
Staremo a vedere...

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