mercoledì 30 marzo 2016

Go minimal (Cominciamo dal togliere le solette alle scarpe)


Una delle domande più gettonate che mi viene rivolta è

"Ma che scarpe mi consigli?"

Lungi da me l'idea di consigliare marche varie, l'unico consiglio che riesco a dare è di avere meno "roba" possibile sotto (ma anche sopra) la suola.
Via zatteroni, via supporti, via plantari e sì, via anche solette.
Anche se siete pesanti o in sovrappeso, anzi ancora di più.
Sì, vabbè, ok tutta la storia che una via minimalista ha bisogno di una buona tecnica di corsa ed un approccio graduale ma insomma... impariamo questa tecnica di corsa e approcciamoci gradualmente, quale sarebbe il problema?
Volete evitare problemi e dolori fisici?
Volete evitare di portarvi peso in eccesso attaccato ai piedi?
Ricominciate da qui.
 
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