Lo so...
C'è tutta un'ampia letteratura scientifca che esalta i benefici che una preprazione di "strenght & conditioning" parallela a quella specifica del triathlon possa apportare notevoli miglioramenti all'atleta, su vari aspetti.
Lo so bene...
Però vivo anche nel mondo reale, quello dove se non esegui PERFETTAMENTE un esercizo con i pesi, ovvero con la supervisione attenta (davvero attenta) di un esperto (davvero esperto) del settore, fai più danni che miglioramenti.
Da dieci anni che alleno, non ho mai avuto atleti infortunati, se non quelli che, contro il mio parere, si sono buttati sui pesi.
Nella loro testa, e nelle loro giustificazioni, continuavano a farli perchè se non li avessero fatti si sarebbero infortunati più spesso (senza chiaramente provare a NON farli).
Adesso, come ben sapete, io sono il re del "tutto e il contrario di tutto", ma qui davvero si raggiunge un paradosso autolesionista che difficilmente faccio fatica a comprendere!
Però oh, mi raccomando, voi continuare a tirare su 'sta ghisa, che fa bene eh!
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