mercoledì 2 novembre 2022

MARA-THLON training plan

 

The MARA-THLON program  è un piano di allenamenti di 16 settimane specifico per i triatleti che vogliono preprare una Maratona, senza tralasciare nuoto e ciclismo.

Il piano è strutturato su 6 giorni di allenamento più 1 giorno di riposo, con 3 allenamenti di corsa, 2 di nuoto e 1 di ciclismo.

Sapete già cosa penso sul preparare una Maratona durante la preprazione di un IronMan, e quindi questo programma NON si riferisce a quel contesto, ma ai 42km come obiettivo principale.

Tutti i dettagli sul questo programma LI TROVATE QUI

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