martedì 3 agosto 2010

primo allenamento da triathleta

Oggi non avevo in programma un allenamento in particolare (come l'80% delle volte, del resto...mi sa che prima o poi devo darmi qualche regola in più)...
Mentre sto uscendo con Aldo dall'ufficio mi fa "a Ste', non c'ho shampoo e bagnoschiuma, me li presti tu?" "veramente li ho scordati pure io oggi.."
Così si gira verso un collega che sta sulla porta chiedendogli "c'hai per caso uno shampoo da prestarci?" "Che fai, prendi per il culo?" risponde il collega PELATO...
Con queste premesse arriviamo al campo...
Alla fine esce veramente un allenamento carino: via dei campi sportivi, 3km di asflato, poi entriamo a Villa Ada (e lì "saluto" Aldo) per 5km sterrati saliscendi piuttosto tirati. Mi sembra di aver avuto un buon ritmo, soprattutto come ripresa dal triathlon di domenica. I 3km di ritorno al campo sono ad andatura blanda di recupero, chiacchierando, il che fa sempre bene.
E per oggi doccia senza shampoo (pure a me non è che sia così necessario...)
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