martedì 16 novembre 2010

Fai palestra? Sì, ma de cognome!

ascolto consigliato: "Fighting Fit" Gene

Diego mi ha detto che se voglio fare l'Ironman 70.3 devo potenziarmi muscolarmente.
Su Triathlete leggo che in questo periodo dell'anno bisogna potenziarsi muscolarmente.
Forse è arrivato il momento di alzare qualche "peso"...
Visto che il mio caro amico Tony "the Bodies" è un maestro nelò fitness, quale occasione migliore per sfruttare la sua conoscenza e preparazione per darmi una mano?
Il problema è che, oltre ad essere un collega ed un amico, Antonio è stato recentemente costretto dal sottoscritto ad allenarsi anche nel podismo, strappando addirittura la promessa di un esordio nel triathlon.
Da qui ci sono state un paio di conseguenze:
1) gli ho fatto buttare un po' di soldi in cazzate da pseudo-sportivi (abbigliamenti tecnici, garmin ecc..)
2) gli stavo col fiato sul collo in pista appena cercava di togliere qualche ripetuta dal programma previsto...

E' naturale, quindi, che appena gli abbia detto che per prepararmi al meglio per l'Ironman 70.3 avrò bisogno del suo aiuto  in palestra per il potenziamento gli è spuntato un bieco sorriso sulle labbra...finalmente avrà il modo di vendicarsi!



Nel corso della mattinata ho cercato di inventare scuse ed appuntamenti vari per evitare questa inutile sofferenza, ma alla fine è riuscito a caricarmi sul motorino e ficcarmi in palestra.

 La commedia propone questo copione:
  • Piegamenti sulle braccia
  • Panca piana
  • Panca inclinata
  • Spalle
  • Bicipiti
  • Tricipiti
  • Dorsali
  • Un fottìo di addominali
     
E alla fine, giusto per congratularsi, dice che stiamoancora nella fase "preparazione alla palestra"
Io, intanto, faccio fatica anche ad alzare le dita per battere sul computer...
...staremo a vedere...

9 commenti:

francesca ha detto...

ti capisco, ci sono passata....

francesca ha detto...

però non vale, a te i piegamenti sulle braccia li fa fare inginocchiato, a me no, sui piedi!

stefano ha detto...

infatti a me ha detto che sto ancora nella fase "pre-preparatoria", tu stavi già avanti rispetto a me!
non oso pensare a quello che ha in programma...

antonio ha detto...

sarà dura, molto dura...e subirò presto la rappresaglia... ma ce la faremo... e poi...
a buon intenditor poche parole... il peggio é ancora di la da venire...e non solo per Stefano...
Ad onore di Stefano bisogna dire che ha subito in silenzio e questo già è qualcosa...

stefano ha detto...

devi tornà a corre, eccome se ci devi tornare...

Anonimo ha detto...

Ahahahahahah!
Questo è il post più bello degli ultimi 15 anni!
Ste', però, i piegamenti sulle ginocchia li fanno le sciure milanesi con la busta della spesa, non i baldi giovani e possenti come te...
Sususu, che la ghisa non ha mai ucciso nessuno :D
Kip

Anonimo ha detto...

lasciate correre quell'Uomo,da che corre....corre bene!

stefano ha detto...

mettiamo in chiaro un cosa: quei piegamenti NON erano sulle ginocchia! vabbè che so' una mozzarella ma una ventina di flessioni le faccio...e che cazzo!

Anonimo ha detto...

;)

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