lunedì 28 marzo 2011

Combinato #2...però...


Domenica, sfruttando la prima ora legale, alle 5 di pomeriggio decido di fare il secondo combinato dell'anno, a 4 giorni di distanza dal primo.
Nella fretta mi vesto un po' troppo leggerino, e lo pagherò un po' nella discesa in bici).
Arrivo nel piazzale di partenza.
C'è uno con la macchina ferma accesa che mi guarda strano.
30km inserendo 4x(3'+2'recupero) di S.F.R. sulla salita di San Polo (6%) senza forzare più di tanto.
Torno al piazzale per il cambio e c'è sempre il tizio con la macchina accesa che mi guarda strano.
Mi cambio al volo e parto per fare 5km di corsa.
E qui la sorpresa.
Le gambe non sono pesanti (forse per la prima volta da quando corro dopo aver pedalato)!
Girano leggere e abbastanza veloci...
Termino i 5km alla media di 4'24", che letto così non è il massimo, però fatti in agilità, con buone sensazioni ed in progressione!
Buono così!
E mentre salgo in macchina per tornare a casa, c'è sempre il tipo con la macchina accesa che continua a guardarmi strano...mah...

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