lunedì 20 giugno 2022

Quando fare e quando non fare il Big Day

Torniamo sull'argomento Big Day, visto che è periodo...

In sintesi... è necessario? No.

Lo proponi ai tuoi atleti che preparano l'IronMan? Preferisco di no, il beneficio che i può ottenere è minore rispetto ad un microciclo settimanale consistente con gli allenamenti di qualità (che dovrebbero essere elimnati o rimoludati in caso di Big Day)

E allora perchè a volte lo fai fare? In tre occasioni lo ritengo utile:

1) prima di un periodo forzato senza allenamenti (vacanza, trasferte di lavoro, ecc..)

2) per quegli atleti che hanno gareggiato poco o niente e c'è la necessità di una "prova generale" per testare sensazioni e materiali da usare per l'IronMan (ho detto sensazioni e materiali, la condizione con cui ci arrivano  la conosco già perfettamente)

3) il terzo aspetto me lo tengo per me, a volte è meglio che gli atleti non sappiano tutto quello che bolle nella testa del proprio coach...

Ma sappiate che di motivi validi ce ne sono tre e basta, per il resto meglio farvi tranquillamente i vostri lunghi del finesettimana, anche se fa "meno figo" come allenamento...

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