Perchè do assoluta importanza alla percezione del proprio sforzo durante gli allenamenti?
Perchè è una certezza nella coscienza sensibile: avverto e sono consapevole esattamente di quello che sto sentendo.
Sentire di percepire è già qualcosa di più del semplice "sensibile".
La differenza è più evidente nella lingua tedesca.
Aufnehmen è la percezione immediata
Wahrnehmen ma una percezioine dove è già acquisita la verità.
Il nostro scopo sarà dunque di allenare la aufnehmung migliorare la wahrnehmung, una sorta di appercezione (ovvero percezione della percezione) indicata da Leibniz, dove l'atleta si libera dalla mera ricettività passiva.
Il tipico allenamento che propongo per ricercare questa qualità è un bel 32x200 in pista.
Chi non l'ha mai provato va subito in difficoltà per la non semplice gestione: solitamente, nonostante le indicazioni precise, i 200 vengono interpretati come una classica ripetuta di velocità, con conseguente scoppiamento dopo le prime 8 ripetute.
L'allenamento, che non è finalizzato alla velocità, ma strutturato con un minimo recupero, apporta i benefici della resistenza, esaltando inoltre quella TUF (technique under fatigue) che tanto curiamo nel PandaLab (ah, e ridendo e scherzando, vi portate a casa 6km e rotti ad un'andatura migliore di quella della soglia anerobica).
E poi dici che non serve la filosofia negli allenamenti!
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