Ok, siamo in off-season.
E adesso?
E adesso ci si allena lo stesso, ma con criterio.
Tipo con "the Fisherman", il training plan studiato apposta dal PandaLab per gli atleti esperti ed evoluti che vogliono focalizzare questo fondamentale macrociclo stagionale migliorando nel nuoto, ma mantenendo comunque tutti gli altri aspetti fondamentali nel ciclismo enella corsa che ci serviranno nella fase specifica.
Un programma di 12 settimane sviluppato su 7 giorni di allenamento a settimana con due giorni strutturati con bigiornaliero (facoltativo).
E allora, lo vogliamo migliorare questo nuoto in visto della prossima stagione agonistica?
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