Non c'è niente di meglio della Corsa delle 3 Ville come ultimo allenamento a una settimana dall'IronMan.
Una quindicina di chilometri (compreso il riscaldamento), la giusta salita per avere anche un richiamo di forza, una gestione ottimale in progressione e, ultimo ma non per importanza, il fattore logistico di avere una gara in ccasa.
Se poi è organizzata benissimo allora è impossibile mancare.
Conosce benissimo il percorso e mi risparmio per i primi 6km (ho gradito molto la variante con l'ingresso a Villa Adriana sullo sterrato e la discesa su asfalto, molto più sicuro) in attesa della salita che porta a Tivoli e dei gradoni con cui ci si arrampica attraverso Villa d'Este.
Una volta in cima, mi sono buttato a 3'25" nei 2km finali (chiaramente in discesa), recuperando qualche posizione in modo da poter addirittura portarmi a casa due bottiglie di vino come premo di categoria.
Le occasione per stapparle e festeggiare, sicuramente non mancheranno.
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