STEFANO LA CARA STRONG: il Panda nella Panda

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domenica 18 giugno 2023

La perdita di peso dei triatleti e la scelta delle gare [VIDEO]

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giovedì 15 giugno 2023

Quel poco in meno [VIDEO]

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mercoledì 7 giugno 2023

Perchè tutti questi combinati? [VIDEO]

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venerdì 21 aprile 2023

La semplicità dei test [VIDEO]

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martedì 18 aprile 2023

Il potenziamento ed i lavori di forza in palestra di Blummenfelt e Iden. Che non fanno. [VIDEO]

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lunedì 27 marzo 2023

Gli atleti che si sopravvalutano e come riconoscerli [VIDEO]

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domenica 26 marzo 2023

La settimana di riposo dagli allenamenti [VIDEO]

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venerdì 17 marzo 2023

A quanto corrisponde un'ora di allenamenti indoor rispetto ad un'ora outdoor? [VIDEO]

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mercoledì 22 febbraio 2023

La programmazione a lungo termine [VIDEO]

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Si parla di: il Panda nella Panda, pandalab, programmazione

lunedì 20 febbraio 2023

La filosofia del "One Last Shot" [VIDEO]

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venerdì 17 febbraio 2023

Le gambe di legno nella corsa dopo la bici [VIDEO]

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giovedì 16 febbraio 2023

Il focus degli "Special Block" [VIDEO]

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mercoledì 8 febbraio 2023

I giorni di allenamento potenziali e quelli reali [VIDEO]

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domenica 5 febbraio 2023

Gli allenamenti notturni [video]

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mercoledì 1 febbraio 2023

I pilastri degli allenamenti dei professionisti... ribaltati [VIDEO]

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mercoledì 25 gennaio 2023

La ricerca della motivazione per gli allenamenti di gennaio [video]

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martedì 24 gennaio 2023

Il test del lattato e l'allenamento a sensazione [video]

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mercoledì 4 gennaio 2023

Pray Hard [video]

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giovedì 1 dicembre 2022

Gli allenamenti di forza nel mondo reale [video]

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martedì 29 novembre 2022

La quantità di ciò che mangiamo [video]

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14.06.2026 - IronMan Klagenfurt

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Mezza Maratona - 1h24'00"
Maratona - 2h59'14"
Triathlon Olimpico - 2h12'
Half Ironman (70.3) - 4h51'
Ironman - 9h34'

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