Il massaggio sportivo, il massaggio olistico e il massaggio cinese

"Strong, per la prossima settimana mi programmo un massaggio per il giorno di riposo perchè ho bisogno di scaricare, va bene?"

No.

Qui il senso è un po' lo stesso di quando abbiamo affrontato il discorso del nuoto in sostituzione del giorno di riposo.

Come devo farvelo capire?

Il giorno di riposo è riposo, RI-PO-SO.

E il massaggio non è riposo (a meno che non parliamo di massaggio olistico dove, forse, vi sfiorano)

Il massaggio ha tantissimi benefici, ma comunque c'è una stimolazione muscolare, quindi va benissimo, ma lo sostituiamo al posto di un allenamento, mantenendo il giorno di riposo settimanale (per chi ce l'ha).

Ah, poi c'è il massaggio cinese, ma quello vi fa pure peggio, lasciate sta'...

L'arte del massaggio post-gara (PARTE II)

Vi ho raccontato qualche giorno fa l'esperienza del massaggio post-gara di Antonio.
L'abbiamo preso in giro per bene e, naturalmente, si è immediatamente applicata la legge del contrappasso.
Dopo essermi cotto bene le gambe durante la frazione finale nel 70.3 di Pescara, dopo essermi infilato medaglia e maglia da finisher, mi sono diretto immediatamente verso l'area massaggi.
Però stavolta, invece di Estela, c'era Marco, che nella presentazione mi fa presente di essere un pugile...
Capisco subito che la gara che ho appena completato non è stato il momento più duro della giornata.
Dopo qualche minuto mi avverte "questo ti farà un po' male..."
E infatti mi piego in due, naturalmente fingendo di non soffrire...
Marco è davvero in gamba, mi spiega tutto quello che sta facendo e come reagiscono i miei muscoli.
Passa ancora qualche minuto e arriva la rassicurazione "questa invece è la parte rilassante..."
Praticamente come prima, continuo a piegarmi.

Tuttavia, un po' di sofferenza in quel frangente si fa ripagare tutta quando mi rialzo.
Torno come nuovo,  il giorno dopo posso permettermi di andare a fare colazione senza camminare come uno zombie e due giorni dopo faccio un bell'allenamento di qualità di corsa in brillantezza.

Come sempre, quando vuoi ottenere qualcosa di buono, nulla è semplice e come ti aspetti...

L'arte del massaggio post-gara

O meglio, l'arte di saper scegliere da chi farsi fare il massaggio...

Nella recente trasferta a Barcellona eravamo tutti ammogliati o impegnati.
Tutti tranne uno.
Il nostro  cavallo di razza era Terr-1, lo scapolo d'oro del Team Panda.
Già mentre ci avvicinavamo a Calella derideva il resto della compagnia su come passare la serata prima della gara.
Tutti noi a letto presto concentrati sulla prestazione, mentre lui aveva già preso contatti con una massaggiatrice locale per una serata intima.

Poi invece la serata gli salta (lui dice perché vuole fare il bravo per il bene della squadra e portare più punti possibili, dice...) e la domenica ognuno si fa la sua sudata quotidiana.

Al termine della competizione c'era un ottimo servizio di massaggio  post-gara, con numerosi professionisti, che limitavano al minimo i tempi di attesa.
Un'occasione da non perdere per rilassarsi dopo la faticaccia.

All'uscita dal tendone ci ritroviamo tutti, birra in mano, ad ostentare la "bontà" e la "simpatia" delle ragazze che hanno lenito le nostre sofferenze muscolari.
Però vediamo Terr-1 che non partecipa alla discussione...
Qui vale assolutamente la pena di approfondire...

"Antonio, perché non parli? Raccontaci la tua esperienza..."
E dopo aver tergiversato un po' alla fine non può fare a meno di ammettere sconsolato
"Lo sapevo che finiva così, l'unico schifoso oleoso l'ho beccato io, l'ho capito da quando stavo in fila che ha fatto in modo di terminare il suo turno in modo che il prossimo a dover massaggiare fossi io!"

Onori ed oneri di essere il cavallo di razza di una compagnia!

Gente che si incontra di corsa [Il massaggiatore d'assalto]

Nel mezzo di una corsa afosa mi fermo a rinfrescarmi ad una fontanella.
E lui è lì, fermo con un sorriso comprensivo.

"Prego, bevi pure, è importante rinfrescarsi e idratarsi in queste giornate"
"Grazie"
"Ma tu corri con la P*******a S*********à?"
"No"
"Ah, sai, perchè io sono il loro massaggiatore"
"Ah, ok"
"Li conosci? E' quella squadra con la canotta arancione..."
"Sì, li conosco"
"E tu non corri con loro?"
"No"
"E coin chi corri?"
"Team Panda, è una squadra di triathlon"
"Ah, ma lo avete nella vostra squadra un massaggiatore? Perchè, sai è importante avere qualcuno disponibile per massaggi defaticanti, decontratturanti, pre-gara, svedesi, shiatsu, olistici, cinesi e tricche ballacche!"
"Sì, grazie, stiamo copertissimi a massaggiatori!"
"Ah vabbè - tristezza infinita - buon allenamento!"

 

 

Il primo massaggio e la contrattura eliminata

ascolto consigliato: "All the right moves" One Republic

Ieri pomeriggio ho fatto il mio primo massaggio.

Spinto da una leggera contrattura alla gamba destra che ormai era diventata parecchio fastidiosa (chi viaggia con me in treno penserà che ho grossi problemi alle emorroidi, vedemo contorcere ogni 30 secondi da una parte all’altra del sedile) mi sono finalmente deciso.

Ero un po’ scettico, sia sugli effettivi benefici sia perché non mi va di “perdere tempo” senza fare niente.

Ma se tutti gli sportivi ed atleti lo fanno un motivo ci sarà.

Ed infatti il motivo c’è!

Amanda è veramente in gamba ed in poco tempo capisce il punto della mia contrattura.

“E’ qui vero’”

“Ahi!”

Dopo 5 minuti di massaggi mi richiede “E’ qui?” “Sì” rispondo “ma non sento più dolore”.

E brava Amanda!

Il resto del massaggio prosegue senza particolari attenzioni su punti specifici, ma decisamente rilassante.

Alla fine mi dice che ins erata potrei notare un leggero affaticamento muscolare.

Ma in realtà sto benissimo, e mi sento piacevolmente “sciolto”.

Ed oggi proviamo in pista come reagisce il corpo.