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mercoledì 25 marzo 2015

Le 10 frasi della Ferrara Marathon


  1. "Stasera mi mangio un bel piatto di cappellacci" Giorgio,  che dopo aver finito i 4 (QUATTRO) cappellacci ha cominciato a sbavare davanti al nostro piatto strapieno di spaghetti.
  2. "Ci vediamo alla partenza, vado a buttà l'impermeabile" Giorgio  che invece è andato a nasconderlo in un posto appartato per recuperarlo dopo la fine.
  3. "Io per la gara mi lascio maglia termica lunga e l'antivento perchè ho freddo" Sara, poi arrivata boccheggiante sotto un sole semiestivo.
  4. "Utilizzo assolutamente le Hoka Clifton, pesano 30gr in meno delle altre!" Giorgio, che poi si fa tutta la maratona con una borraccia piena di 250gr.
  5. "A Ste' ma non staremo andà troppo veloci?" Roberto Wolf al passaggio al 10°km
  6. "Dai che oggi facciamo il tempone" un runner intorno al 16°km... perso di vista due chilometri dopo...
  7. "Ho rallentato apposta perché stavo cercando un mio amico e pensavo che stesse con voi" un ragazzo che abbiamo ripreso dopo metà gara..
  8. "Dobbiamo tribolare ancora un po' ma gli ultimi chilometri poi cazzeggiamo" Alessandro, pacemaker delle 3h
  9. "Dopo di lui apri il traffico che non c'è più nessuno" un vigile al mio attraversamento stradale del 39°km
  10. "Mamma ma che ha vinto quello che alza le braccia?" una bambina sulla linea del traguardo.

giovedì 19 marzo 2015

Cosa rimane di Ferrara



Rimane il ricordo di una città che è un gioiellino, fatta a misura d'uomo.
Ho girato l'Italia da nord a sud, ma una gentilezza così non l'ho mai trovata.
Come mi ha detto il ragazzo che a fine gara mi ha fatto il massaggio, probabilmente sono stato fortunato ad incontrare solo "la parte buona", ma quella "parte buona" che ho incontrato, per tre giorni mi ha fatto sentire assolutamente a casa.
Rimane la bella compagnia, naturalmente.
Giorgio, Sara, Roberto e la sua famiglia hanno contribuito a rendere il weekend piacevole anche aldilà degli aspetti agonistici e turistici.
La tentazione di provare i cappellacci alla zucca, ripiegata poi nei sapori più tradizionali dei cappelletti al ragù per paura di ripetere "l'effetto cozze" di Pescara.
Il letto, il più comodo sul quale abbia mai dormito e la doccia, la più scomoda nella quale mi sia mai lavato.
L'organizzazione della gara in ogni sua figura, tanto efficiente quanto disponibile.
Ibs libri e Tiger, dove abbiamo speso una fortuna in regalini da riportare ai bimbi al nostro ritorno.
Perchè quando non te li porti dietro ti diverti e ti riposi, ma ti manca sempre qualcosa.
Il pacemaker Alessandro, silenzioso nella prima metà e prodigo di incitamenti nella seconda parte, quando andava a spronare ogni singolo corridore in crisi.
Essere il primo ad entrare nella tenda dei massaggi a fine gara e capire che te ne sei messi dietro parecchi...
Il megagelato a fine gara, ormai una prassi post-Maratona.
Il pomeriggio in attesa del treno, sorseggiando un lungo caffè americano mai così buono con Alessia, Giorgio e Sara.
Ed il viaggio di ritorno, quando esausto da una giornata tanto intensa, non riesci ad addormentarti perchè ogni volta che chiudi gli occhi rivivi ogni singolo secondo di quei 180 minuti.
Pardon, 179.

lunedì 16 marzo 2015

La mia Ferrara Marathon: sotto le 3 ore e 27° assoluto... Tanta tanta roba!


Ce so partito da Roma pensando di fare una Maratona "più" facile.
A parte il fatto che Maratone facili naturalmente non esistono, ma la Maratona di Ferrara è stata tanto dura quanto emozionante.
E per questo, indelebile.

Nonostante sia prevista leggera pioggerella, quando spalanco le finestre dell'albergo il cielo è completamente limpido.
Certo, tira parecchio vento, ma le condizioni non sembrano malvagie.
Alle 8.45 ho appuntamento con Giorgio "the Bridge", Roberto "Wolf" (con cui condivido l'obiettivo odierno) e Sara "Saetta" che è quei per correre la mezza maratona.
Partenza unica per Maratona e mezza alle 9.30.
Anche se c'è il sole, alle 8.30 di una mattina di metà marzo in una città del centro-nord fa comunque un po' fresco e mi ritrovo ad essere uno dei pochissimi a correre solo con la canottiera.
Con il senno del dopo, la scelta è stata azzeccatissima.
Alle 11,30, in pieno sforzo, grondavo di sudore.
Due ore prima di grondare di sudore ero allineato tra le prime file, con gli occhi fissi sui palloncini delle 3 ore.
L'obiettivo stavolta è solo uno, correre meno di 180 minuti.
Il passo è subito più veloce del previsto, si viaggia costantemente tra i 4'10 e 4'13 e la cosa mi sta benissimo.
Tanto più che il gruppetto delle 3 ore è ancora discretamente nutrito e si riesce a stare abbastanza coperti dal vento.
Guardo il crono esclusivamente sui parziali di ogni chilometro, evitando di avere un quadro generale dell'andatura.
Ogni tanto si affianca Roberto e ci facciamo coraggio.
Avere un amico a fianco in battaglia è sempre una carica in più.
Al 18°km c'è il bivio per chi gareggia solo per 21km.
Mi butto a destra e c'è una persona dello staff che ci urla "31,32,33,34,35,36,37,38...."
La posizione????
Ok, non saranno i numeri di New York o di Roma, ma stare tra i primi 40 in una Maratona per me, oltre ad essere una novità, è una botta di autostima enorme.
Passiamo alla mezza in 1h28' con sensazioni ottime, meglio ancora di quelle che avevo avuto l'anno scorso a Padova.
Da qui purtroppo cominciano le difficoltà.
La strada si apre nella pianura senza alcuna protezione e siamo totalmente esposti al vento.
Fondamentale è rimanere nel gruppetto, chi perde anche 5 metri non rientra più ed infatti cominciamo a perdere qualche pezzo.
Alessandro, il pacemaker, con il simpatico accento emiliano ci dice di aver  leggermente forzato il ritmo nella prima metà per avere un po' di margine contro il vento.
Ora non si scherza più, testa bassa e si tira dritto.
Tra il 24 ed il 27 abbiamo gli unici 3km con il vento a favore ma ormai si fatica comunque.
Appena il vento ritorna contrario restiamo in sei nel gruppo.
Roberto purtroppo si è staccato un po', io ed un altro ragazzo ci teniamo costantemente nelle retrovie.
Nonostante la fatica, quando mancano 10km all'arrivo faccio un controllo del corpo e sto ancora discretamente.
Naturalmente per come può stare uno che ha corso già 32km...
Alessandro ci dà la seconda brutta notizia di giornata.
Tra il 36° ed il 40°km si corre sotto le mura, nello sterrato con tanti zigzag.
"L'andatura vi calerà di almeno 5/10" al chilometro."
Questa sì che è una mazzata,
Il gruppo si sfalda completamente.
Cedono tutti, restiamo solamente io e l'altro ragazzo che correva con me nelle retrovie.
Nonostante ci inciti a tener duro perché al 37° non si può mollare, le energie sono al lumicino.

Potrei dirvi che è stato magico, che è stata una cavalcata eroica verso il traguardo, che l'emozione mi ha spinto, ma non sarebbe vero.
Ho fatto l'unica cosa che potevo fare per arrivare al traguardo sotto le tre ore.
Ho spento il cervello.
Sguardo in avanti e soffrire per altri venti minuti.
Non guardo né il passo, né il tempo.
Al quarantesimo finalmente si ritorna sull'asfalto.
Ormai le gambe girano bene ed i dolori sono scomparsi.
Non è finita ancora Ste'.
Al quarantunesimo finalmente abbasso gli occhi sul crono.
2h54'.
E' fatta.
Curva a sinistra e difronte a me c'è l'arco di arrivo.
Cerco con lo sguardo Alessia ma sto talmente suonato che nonostante lei stia urlando non la vedo.
Per un'ultima cosa però ho conservato ancora un po' di forze.
Alzo le braccia al cielo e libero un urlo.
SI'!


















giovedì 12 marzo 2015

Road to Ferrara Marathon



Road to Ferrara.
La strada per Ferrara.
La strada qui sopra invece, tra i locali, è chiamata "la piana di Gerano" (o di Sambuci, dipende da quale paese cominciate).
Su questi 5km, segnati ogni 100mt,  immersi nella solitudine, ho costruito la base della mia Maratona, ho sudato, sofferto e gioito sugli infiniti lunghi di 30, 32 e 36km.
Su questi  5km Franca Fiacconi, qualche anno prima di me ha costruito la sua vittoria alla Maratona di New York.
Io mi accontenterei di molto meno...
Dopo l'incidente ho iniziato a correre qui.
Non mi riusciva neanche un allenamento, neanche quelli che un mese prima avrei fatto saltellando su una gamba sola.
Mi ero convinto che questo percorso era brutto, non mi dava il giusto feeling.
Cazzate.
La bellezza ed il feeling su un percorso lo danno le gambe che girano bene.
Ho pazientato e le gambe hanno cominciato a girare.
Gli allenamenti sono tornati a venire bene, e con loro la fiducia.
Domenica prossima, alle 9.30 inizierò la battaglia che preparo da sei mesi.
Posso vincerla e posso perderla.
Non ci sono mezze misure, sotto le 3 ore si vince, sopra si perde.
Non so gli altri, ma io vedo l'ora di giocarmela.

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