lunedì 29 ottobre 2018

La tabella del calcolo del CSS a nuoto del PandaLab


No!
Non credo minimamente nell'utilizzo e nel valore dei test per determinare il valore di un atleta o i ritmi della gestione dei suoi allenamenti o gare.
TUTTAVIA, se dovete partire proprio da zero con qualche atleta del quale sconoscete tutto (...) e volete avere un punto di partenza, ho preparato una tabella Excel da utilizzare come riferimento per il nuoto sulle andature easy-moderate-over.
Il test è basato su un 400 e 200 "massimali" con partenza da sotto, ma il campo della distanza è editabile e quindi potreste utilizzarlo per i neofiti anche su distanze minori.
Che poi, soprattutto per i neofiti, che cazzo di test gli volete fare?
Per migliorare devono nuotare tanto.
E basta.

(la tabella in excel è a vostra disposizione, mandatemi una mail e ve la giro tranquillamente)

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