martedì 18 dicembre 2018

Quanto allenarsi durante le feste?


In molti staranno aspettando queste feste anche (e soprattutto) per allenarsi  meglio di più.
I motivi principalmente sono due:
  • più tempo a disposizione durante il periodo di ferie
  • sensi di colpa per aver mangiato troppo durante le feste
Io però vorrei darvi un'alternativa.
Aspettiamo tutto l'anno giorni senza allenamento per potersi godere il relax.
Si leggono sempre messaggi del tipo "dopo tutti questi allenamenti e dieta ferrea, finalmente dopo la gara xxx mi sfondo di dolci".
E allora cosa aspettate, se avete  tutto quello che cercate proprio in questi giorni?

Posso capire che una bella pedalata senza stress di andare a lavoro il giorno dopo abbia il suo fascino, ma anche alzarsi senza sveglia, prendersi un bel cappuccino e cornetto (sì, anche se la sera prima avete esagerato con panettone e pandoro) e godersi i ritmi lenti di queste giornate non sembra poi così male...
Oppure preferite fare le cose di corsa, come tutti gli altri giorni dell'anno, per poi lamentarvi di aver bisogno di rallentare i ritmi quando non c'è la possibilità?

Godetevi queste feste, amici miei, che per allenarsi c'è tempo!

















Io intanto mentre festeggiate mi sparo allenamenti da 200km di bici e 10km di nuoto alla faccia vostra, così a gennaio io sarò già scattante mentre voi state ancora a digerì!

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